Programa 3P para opositores
Entrenamiento mental para preparar tu oposición
Acompaño a opositores de la Guardia Civil y de profesorado de Secundaria para que sostengan el ritmo, gestionen la presión y lleguen a cada prueba con la cabeza clara.
¿Te identificas?
Lo que oigo a muchos opositores
Quien oposita sabe que el temario es solo una parte. La otra es mantener la motivación durante meses, organizarse, convivir con la incertidumbre y gestionar los nervios cuando llega el examen.
Llevo 7 años acompañando a opositores de la Guardia Civil. Muchos llegan después de convocatorias en las que se habían preparado bien el temario en su academia, pero les faltó preparación mental.
- No sé estudiar.
- No tengo tiempo de estudiar.
- Siento mucha ansiedad.
- Voy a suspender otra vez, por mucho que estudie.
El método
Las 3P: tres áreas que entrenamos juntos
El Programa 3P es un entrenamiento, acompañamiento y refuerzo mental para desarrollar tus recursos personales y gestionar las emociones que aparecen durante la oposición. Se basa en la metodología del coaching, con herramientas de Programación Neurolingüística (PNL) e inteligencia emocional.
- Primera P
Pensamientos
Identificamos los pensamientos que te frenan y los cambiamos por otros que te ayudan a avanzar.
- Pensamientos negativos
- Saboteadores internos
- Locus de control: centrarte en lo que depende de ti
- Segunda P
Planificación
Organizamos tu estudio a tu medida, para que rindas más con el tiempo que tienes.
- Tu estilo de aprendizaje
- Técnicas de estudio
- Gestión del tiempo
- Tercera P
Psicológica
Trabajamos lo que sientes por el camino, para que tengas más tranquilidad y seguridad en ti.
- Altibajos emocionales
- Miedos y ansiedad ante el examen
- Motivación y autoestima
Cómo lo hacemos
Un proceso pensado para tu calendario
Puedes empezar en cualquier momento de tu preparación: al comenzar, a mitad de camino o en la recta final. Las sesiones son individuales y se adaptan a cada persona y a las fechas de tu convocatoria.
- Mejorar tus resultados y rendir más en el estudio.
- Aprender a planificarte y a estudiar.
- Ganar tranquilidad y seguridad en ti.
- Desarrollar fuerza mental para todo el proceso.
También acompaño a opositores a profesorado de Secundaria. Aporto mi experiencia como coach, formadora y técnica de selección de personal, y mi formación en Psicología aplicada a contextos educativos.
Tu academia te prepara el temario. Aquí preparamos a la persona que se presenta al examen.
- Sesiones
- Individuales, adaptadas a cada persona
- Periodicidad
- 2 sesiones al mes, una cada 15 días
- Duración
- 75 minutos por sesión
- Modalidad
- Presencial en Badajoz u online
El primer paso
¿Preparas oposiciones? Cuéntame en qué punto estás
- Me dejas tu nombre y tu teléfono en un formulario breve.
- Te llamo para conocer tu objetivo. Esta primera llamada es gratuita.
- Si el coaching encaja contigo, acordamos la primera sesión, presencial en Badajoz u online.