Acompañamiento individual
Coaching para recuperar tu bienestar emocional
Para cuando llevas tiempo sintiéndote mal, sin un motivo claro, y quieres entender qué te pasa y volver a disfrutar de tu día a día. En Badajoz y online.
Para quién es
Cuando algo pesa, aunque todo parezca en orden
Muchas de las personas que acompaño llevan meses así. Han ido al médico, todo está bien, y aun así sienten angustia, cansancio, un malestar difícil de explicar. Siguen trabajando o estudiando, pero les cuesta cada vez más.
Si te reconoces en esto, el coaching te ofrece un espacio para parar, entender qué está pasando y decidir cómo quieres sentirte. Trabajamos sobre tu situación real, con objetivos claros y herramientas prácticas.
«Mi vida es normal; a lo mejor es una tontería.» Si lo piensas, también merece la pena que hablemos.
Qué trabajamos
Situaciones en las que puedo acompañarte
Estrés y desbordamiento
Cuando sientes que todo te supera y te falta tiempo y energía para lo que importa.
Ansiedad en el día a día
Nervios, inquietud y tensión que aparecen en el trabajo, en los estudios o en casa.
Pensamientos en bucle
Ideas que dan vueltas y te restan descanso y claridad para decidir.
Desánimo y falta de ganas
Cuando lo que antes disfrutabas ha perdido color y te cuesta arrancar.
Autoestima y confianza
Para reconocer tu valor y apoyarte en tus propios recursos.
Momentos de cambio
Pérdidas, rupturas, cambios de trabajo o etapas nuevas que te piden reajustarte.
El proceso
Qué puedes esperar
Empezamos con una llamada gratuita para conocernos. Si decidimos trabajar juntos, la primera sesión sirve para entender tu situación y definir tu objetivo. A partir de ahí, cada sesión de unos 75 minutos te deja algo concreto para practicar.
- Un espacio confidencial y sin juicios, donde puedes hablar con libertad.
- Un objetivo claro, definido por ti, que guía todo el proceso.
- Herramientas para gestionar emociones, pensamientos y hábitos en tu vida diaria.
- Seguimiento de tus avances, sesión a sesión.
El coaching es un acompañamiento no sanitario. Si tienes un diagnóstico de un trastorno mental o lo que te ocurre requiere tratamiento psicológico o médico, lo indicado es acudir a un profesional sanitario. En la primera llamada lo valoramos y, si es tu caso, te oriento hacia la ayuda adecuada.
Experiencias
Lo que cuentan quienes ya han hecho el proceso
«Desde la primera sesión con Yoli supe que esta vez sería diferente. No solo supo calmar mi ansiedad cuando estaba con ella, sino que también me dio técnicas para que yo utilizara en cualquier situación en la que me encontraba sola. Para mí eso fue lo más importante.»
«Con su acogida serena, cercana y muy empática consiguió que me relajase y empezasen a aflorar todos esos miedos y sentimientos guardados bajo llave. […] Me enseñó a mirar de otra manera, a gestionar emociones y trabajo, a salir de pensamientos en bucle.»
«Llegué expectante y un poco descreída, la verdad. Desde el momento en el que la puerta se abrió sentí una gran conexión con Yolanda. […] Fue capaz de crear un entorno de confianza, seguro, combinando su excelente técnica con su gran calidez humana, para que pudiera abrirme y expresar lo que me pasaba.»
Fragmentos de testimonios reales, publicados de forma anónima y con el permiso de sus autoras. Cada proceso es único y su resultado depende de cada persona.
El primer paso
Hablemos con calma de lo que quieres conseguir
- Me dejas tu nombre y tu teléfono en un formulario breve.
- Te llamo para conocer tu objetivo. Esta primera llamada es gratuita.
- Si el coaching encaja contigo, acordamos la primera sesión, presencial en Badajoz u online.